FitBit দৈনন্দিন কাজকর্ম, ব্যায়াম, ঘুমের সময়সূচী এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করার জন্য একটি দুর্দান্ত ডিভাইস। FitBit সাধারণত আপনার কব্জিতে একটি স্মার্টওয়াচ বা ট্র্যাকার হিসাবে পরা হয়, তবে আপনি এটি iOS এবং Android ডিভাইসেও ইনস্টল করতে পারেন।
যদিও এই অ্যাপটি দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল যা এখনও চলছে, এটি আপনাকে ম্যানুয়ালি ধাপগুলি এবং অন্যান্য অনুশীলনগুলি শেষ করার পরে লগ করার অনুমতি দেয়৷ এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে FitBit মোবাইল অ্যাপে ম্যানুয়ালি ডেটা ইনপুট করতে হয়।
ফিটবিট আইফোন অ্যাপে কীভাবে ম্যানুয়ালি ধাপগুলি লগ করবেন
FitBit অ্যাপটি দৈনন্দিন কাজকর্ম, যেমন হাঁটা, প্রতিদিনের পানি এবং খাদ্য গ্রহণ, ব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। আপনি প্রতিদিন কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তাও নিরীক্ষণ করতে পারেন, সেইসাথে আপনার হৃদস্পন্দন এবং আপনার ঘুমের সময়সূচী। সব মিলিয়ে, FitBit আপনাকে স্বাস্থ্যকর রুটিন তৈরি এবং বজায় রাখতে সাহায্য করে যা আপনি প্রতিদিনের ভিত্তিতে ট্র্যাক রাখতে পারেন।
আপনি আপনার বর্তমান কার্যকলাপ নিরীক্ষণ করতে শুধুমাত্র FitBit স্মার্টওয়াচ এবং ট্র্যাকার ব্যবহার করতে পারেন না, কিন্তু আপনি আপনার ফোনে FitBit অ্যাপ ডাউনলোড করতে পারেন। আরও কী, FitBit শুধুমাত্র iOS এবং Android ডিভাইসগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়, আপনি এটি PC এবং Xboxes এও ডাউনলোড করতে পারেন।
যারা ফিটবিট ঘড়ি কিনতে পারে না তাদের জন্য ফিটবিট মোবাইল অ্যাপ হল আদর্শ বিকল্প। আপনি যখন জগ করতে যান বা হাঁটতে যান তখন আপনি আপনার ফোনটি আপনার সাথে নিয়ে যেতে পারেন। মোবাইলট্র্যাক বৈশিষ্ট্যটি ঘড়ির মতোই গতিবিধি নিরীক্ষণ করবে। আরও কী, অ্যাপটি বিনামূল্যে।
আপনি যখন এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করতে অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন, তখন FitBit আপনাকে নির্দিষ্ট সময়ের পরে ম্যানুয়ালি ব্যায়াম লগ করার বিকল্পও দেয়। এই বৈশিষ্ট্যটি তাদের জন্য যারা ডিভাইসটি পরতে ভুলে যান - তারা পরে ব্যায়ামের তথ্য আপডেট করতে অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যখন স্বয়ংক্রিয়ভাবে সনাক্ত করা যায় না এমন কিছু লগ করতে চান তখন আপনি এই বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করতে পারেন।
যদিও আপনি আপনার ব্যায়ামের ধরনটির জন্য "হাঁটা" বেছে নিতে পারেন, আপনি আসলে আপনার নেওয়া পদক্ষেপের সঠিক সংখ্যা যোগ করতে পারবেন না। অন্যদিকে, আপনি অন্যান্য ধরণের তথ্য যোগ করতে পারেন, যেমন আপনার হাঁটার সময়কাল এবং আপনার হাঁটার সঠিক সময় এবং তারিখ।
আপনার iPhone এ FitBit অ্যাপে ব্যায়াম ম্যানুয়ালি লগ করতে, নিচের ধাপগুলি অনুসরণ করুন:
- আপনার iPhone এ FitBit অ্যাপ খুলুন।
- আপনার অ্যাকাউন্টে লগ ইন করুন যদি আপনি ইতিমধ্যে না করে থাকেন।
- নীচের মেনুতে "আজ" ট্যাবে আলতো চাপুন।
- "আপনার অনুশীলন ট্র্যাক করুন" ট্যাবের পাশে "+" আইকনটি নির্বাচন করুন।
- স্ক্রিনের শীর্ষে "লগ" ট্যাবে যান।
- ব্যায়ামের ধরন লিখুন।
- অনুশীলন শুরুর সময় এবং সময়কাল নির্বাচন করুন।
- আপনি কত ক্যালোরি পোড়ান তা যোগ করুন।
বিঃদ্রঃ: আপনি যদি "ব্যায়ামের ধরণ"-এ "হাঁটা" যোগ করেন, তাহলে আপনি "গতি", "গতি" এবং "দূরত্ব" ক্ষেত্রগুলিও পূরণ করতে পারেন।
- আপনার হয়ে গেলে "লগ এটি" বোতামটি আলতো চাপুন।
আপনি যখন আপনার "আজ" স্ক্রিনে ফিরে আসবেন, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার "ব্যায়াম" ট্যাব আপডেট করা হয়েছে।
আপনি যদি চান, আপনি এন্ট্রিগুলি সংরক্ষণ করার পরে সম্পাদনা করতে পারেন৷ আপনি FitBit অ্যাপের "ইতিহাস" ট্যাবে গিয়ে এটি করতে পারেন। আপনি শুধু ব্যায়ামের ধরনই নয়, তারিখ, সময় এবং সময়কালও সম্পাদনা করতে পারেন। মনে রাখবেন যে আপনি এটি শুধুমাত্র FitBit অ্যাপে করতে পারেন, FitBit ঘড়িতে নয়।
আপনি একটি ব্যায়াম এন্ট্রি মুছে ফেলতে পারেন। এটি অ্যাপের "ইতিহাস" ট্যাবেও করা হয়।
ফিটবিট অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপে কীভাবে ম্যানুয়ালি ধাপগুলি লগ করবেন
FitBit অ্যাপটি গুগল প্লে স্টোরেও পাওয়া যাচ্ছে। একবার আপনি এটি ডাউনলোড করে সবকিছু সেট আপ করার পরে, আপনি এইভাবে আপনার অ্যান্ড্রয়েডে ম্যানুয়াল লগ বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করতে পারেন:
- আপনার Android এ FitBit অ্যাপ চালান।
- আপনার অ্যাকাউন্টে সাইন ইন করুন.
- আপনার স্ক্রিনের নীচে-বাম কোণে "আজ" ট্যাবে যান৷
- "আপনার ব্যায়াম ট্র্যাক করুন" ট্যাবের পাশে, "+" আইকনে আলতো চাপুন।
- ব্যায়াম ট্র্যাকিং পৃষ্ঠা থেকে, অ্যাপের উপরের ডানদিকে কোণায় "লগ পূর্ববর্তী" ট্যাবে যান।
- "ব্যায়ামের ধরন" এর অধীনে "হাঁটা" নির্বাচন করুন।
- "শুরু করার সময়" এর অধীনে আপনার অনুশীলনের সঠিক তারিখ এবং সময় টাইপ করুন।
- "সময়কাল" ট্যাবে, আপনার ব্যায়াম কতক্ষণ স্থায়ী হয়েছে তা লিখুন।
- আপনি কত ক্যালোরি পোড়ান তা যোগ করুন।
- আপনার কাজ শেষ হলে "যোগ করুন" বোতামটি নির্বাচন করুন।
আপনি যখন আপনার অ্যাপের হোম স্ক্রিনে ফিরে যান, তখন আপনি যে অনুশীলন যোগ করেছেন তা লক্ষ্য করবেন। যেমন আগে উল্লেখ করা হয়েছে, শুধুমাত্র যে জিনিসটি আপনি ম্যানুয়ালি লগ করতে পারবেন না তা হল আপনার নেওয়া পদক্ষেপের সংখ্যা। এটি কারণ পদক্ষেপগুলি শুধুমাত্র রিয়েল-টাইমে ট্র্যাক করা যেতে পারে।
অতিরিক্ত প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Windows 10-এ FitBit অ্যাপে ম্যানুয়ালি ধাপগুলি কীভাবে লগ করবেন
যদিও আপনার ফোনে FitBit অ্যাপ ব্যবহার করা আরও সুবিধাজনক, আপনি এটি একটি Windows 10 ল্যাপটপ বা কম্পিউটারেও ডাউনলোড করতে পারেন। আপনি যদি একটি বড় স্ক্রিনে অ্যাপটি দেখতে চান তবে এটি সাহায্য করে।
উইন্ডোজ 10-এ FitBit অ্যাপে ব্যায়ামগুলি ম্যানুয়ালি লগ করতে, আপনাকে যা করতে হবে তা এখানে:
1. আপনার Windows 10 এ Fitbit অ্যাপ চালু করুন।
2. ড্যাশবোর্ডে "ব্যায়াম" ট্যাবে আলতো চাপুন৷
3. "+" নির্বাচন করুন।
4. "ব্যায়ামের ধরন" এর অধীনে "হাঁটা" বেছে নিন।
5. আপনি কখন হাঁটা শুরু করেছেন এবং কতক্ষণ ধরে তা টাইপ করুন।
6. আপনি কত ক্যালোরি পুড়িয়েছেন তা লিখুন।
7. নতুন ডেটা এন্ট্রি নিশ্চিত করুন।
আপনার FitBit অ্যাপ আপডেট রাখুন
হাঁটার সময় আপনি আপনার ফিটবিট ঘড়ি বা আপনার ফোন আনতে ভুলে গেছেন তার মানে এই নয় যে এটি রেকর্ড করা যাবে না। Fitbit মোবাইল অ্যাপ আপনাকে ম্যানুয়ালি আপনার হাঁটা বা অন্য কোনো ধরনের ব্যায়ামের লগ করতে দেয় যা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সনাক্ত নাও হতে পারে। শুধু মনে রাখবেন যে আপনি নেওয়া পদক্ষেপের সঠিক সংখ্যার ট্র্যাক রাখতে সক্ষম হবেন না।
আপনি কি কখনও FitBit অ্যাপে ম্যানুয়ালি ধাপগুলি লগ করার চেষ্টা করেছেন? আপনি কি এই নিবন্ধে ব্যাখ্যা করা একই পদ্ধতি ব্যবহার করেছেন? নিচের মন্তব্য অংশে আমাদেরকে জানান।